Kognitiv beteendeterapi

En handlingsfokuserad och målinriktad terapiform. Tonvikten ligger på hur tankar, känslor, kropp och handling samspelar. Fokus ligger på faktorer som utlöser och bevarar problemet och att finna lösningar i ”här och nu situationer”. Du får lära dig olika sätt att hjälpa dig själv som kan användas i framtiden. Genom insikt, kunskap och träning kan du förändra tanke, känsla och handling som hindrar dig i din vardag.

Används bland annat vid:

1. •Olika ångesttillstånd
   

2. •Social fobi
   

3. •Depression
   

4. •Låg självkänsla
   

Kognitiv psykologisk coaching

För dig som har en fungerande vardag, men vill fylla på med nya kunskaper och hjälp med att utveckla och uppnå din fulla potential. Kognitiv coaching ger tillfälle att tillsammans med en professionell partner resonera om hur du kan frigöra och utveckla dina egna resurser såväl i arbetet som privat.

Kognitiv coaching utgår ifrån den kognitiva teorin och baseras på kognitivt förhållningssätt. Det innebär att ge dig insikt i hur tankar, känslor, kropp och handling samspelar.

Marianne P Sevholt • Samtalsterapeut & coach med kognitiv inriktning • 0733-64 77 25 • marianne@sevholt.se • www.sevholt.se